Paartherapie
Bindung als Grundlage der Paarbeziehung — wissenschaftlich fundiert und ohne Wertung begleitet.
Sie kennen das.
Fast möchte ich sagen: Jede*r kennt das — ein Streit bricht vom Zaun wegen, tja, wegen was eigentlich?
Nichtiger können die Gründe gar nicht sein, um nicht trotzdem für einen Streit herhalten zu müssen. Die Liste für Streitereien ist lang und schier unendlich. Manche Beziehungen scheinen nur noch aus ihnen zu bestehen — Streitereien, die dazu dienen, zumindest wieder einmal miteinander zu sprechen, und der Versuch, der anderen Seite ein Gefühl oder eine Regung zu entlocken.
Dabei ist jede*m klar: Zusammenführen werden diese Verletzungen nicht. Warum also tun wir das? Der häufigste Grund: weil man nicht weiß, wie man es anders machen soll.
- Der fehlenden netten Geste
- Dem Gefühl, übersehen zu werden oder egal zu sein
- Der nicht angebotenen Hilfe
- Der verloren gegangenen Zweisamkeit
- Der fehlenden Gespräche
- Der unzähligen Missverständnisse
Und neue Ideen brauchen neue Sichtweisen — genau dort beginnt die therapeutische Arbeit.
Neue Ideen brauchen neue Sichtweisen
Wir alle leben in Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu durchbrechen ist gar nicht so einfach — zu sehr sind sie mit unserem Denken, Fühlen und Handeln verbunden.
Wie oft haben Sie nach einer Reaktion schon gedacht: Mist, das wollte ich nicht — aber da war es schon passiert und der nächste Streit war da.
Diese Strukturen zu erkennen, zu verändern und zu durchbrechen, braucht eine neue Sichtweise und ein neues Verständnis. Das ist Aufgabe der Therapie: Sie lernen sich neu kennen, erfahren, wie es ist, anders zu denken — und sind dadurch bereit, sich auf neue Handlungen einzulassen.
Manch eine*r hat bei dem Gedanken an eine Therapie ein mulmiges Gefühl. Auch das gehört zu den über die Jahre eingeschlichenen Denkmustern — eine Paartherapie gleicht eher einer Beratungs- oder Coaching-Sitzung.
Ich bringe Ihnen wieder bei, sich Ihrer Welt zu öffnen, sich zu weiten und Ihre Ressourcen wieder mehr auszuschöpfen. Ich gebe Ihnen Werkzeuge in die Hand, die Sie nutzen können, um ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen — mit allem, was dazugehört.
Sie entscheiden, wie tief Sie gehen möchten — und in welchem Tempo.
Bindung als Grundlage der Paarbeziehung
Ich arbeite integrativ: bindungsorientiert im Kern, ergänzt um körper- und traumasensible Verfahren — damit Muster nicht nur verstanden, sondern im Erleben verändert werden.
Nach Sue Johnson
EFT geht davon aus, dass wiederkehrende Konflikte Ausdruck von Bindungsunsicherheit und festgefahrenen Interaktionsmustern sind. Statt an einzelnen Streitpunkten zu arbeiten, werden die zugrunde liegenden emotionalen Reaktionen sichtbar gemacht und neu geordnet.
Verstehen und erleben
Paare lernen, primäre Gefühle und Bedürfnisse klarer auszudrücken und aufeinander responsiv zu reagieren. Die bindungsorientierte Arbeit lässt sich mit weiteren wissenschaftlich anerkannten Verfahren verbinden — aus Gesprächstherapie, systemischer Therapie, Traumatherapie und körperorientierten Methoden.
Finden Sie Ihr Ich im Wir
Beziehungsanalyse
Wir schauen gemeinsam auf die Muster, in denen Sie sich bewegen: Wer reagiert wann, worauf — und was passiert davor. So werden die Strukturen sichtbar, die den Streit immer wieder erzeugen.
Ist-Zustand unterbrechen
Meine Arbeit basiert auf dem umfassenden Begreifen Ihrer Situation und einem individuellen Behandlungsplan. Sie sind jederzeit eingebunden und entscheiden über das Ziel — und über Tiefe und Tempo.
Wege zum Ziel
Ich bediene mich verschiedener — wissenschaftlich anerkannter — Methoden aus Gesprächstherapie, systemischer Therapie, Traumatherapie, Verhaltenstherapie, Hypnotherapie sowie Entspannungs- und körperorientierten Verfahren.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Was Paare vorher wissen möchten
Dann beginnen wir zunächst allein. Auch Veränderungen bei einer Person verändern das Muster, in dem sich ein Paar bewegt. Ein späterer Einstieg des Partners ist jederzeit möglich.
Ja. Eine Therapie kann auch dabei begleiten, eine Beziehung geordnet und fair abzuschließen — gerade dann, wenn Kinder oder gemeinsame Verantwortung im Spiel sind.
Sie schildern Ihr Anliegen, ich stelle Fragen und gebe eine ehrliche fachliche Einschätzung, wie eine Begleitung aussehen kann. Danach entscheiden Sie in Ruhe über die nächsten Schritte.
Der Schwerpunkt liegt auf der Arbeit vor Ort. Ergänzend sind Online-Sitzungen in Absprache möglich, wenn ein persönliches Treffen nicht machbar ist.
Was oft mit hineinspielt
Nähe, Lust und Grenzen
Wenn unterschiedliche Bedürfnisse, Untreue oder Scham die Beziehung belasten.
Erlebtes einordnen
Traumasensible Begleitung, wenn frühere Erfahrungen bis in die Beziehung hineinwirken.
Intensiv, mit Abstand zum Alltag
Mehrere Sitzungen in kurzer Zeit, fern vom gewohnten Umfeld — auf Wangerooge.
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Was Zahlen über Sexualität in Beziehungen verraten – und was nicht.
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Allein oder zu zweit ist nicht die Frage.
Die Frage ist: glücklich oder nicht?
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ich melde mich persönlich bei Ihnen — vertraulich und ohne Verpflichtung.